Dieta Dash

SKU: 156455-3-1-1 Kategorie: ,

Zakres cen: od 61.00zł do 74.00zł

Możesz zaznaczyć wiele dni.

Dieta DASH to sposób żywienia zalecany przy nadciśnieniu tętniczym, osobom z grupy podwyższonego ryzyka wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, jak również jako zdrowy model żywienia dla każdego. Dieta została uznana za najbardziej skuteczną dietę w przypadku choroby nadciśnienia tętniczego.    Największe korzyści z stosowania Diety Dash mogą odnieść osoby z:

  • nadciśnieniem tętniczym;
  • ciśnieniem tętniczym wyższym niż optymalne, ale jeszcze nie dość wysokim by rozpoznać nadciśnienie tętnicze – tzw. wysokim prawidłowym;
  • cukrzycą i insulinoopornością;
  • dyslipidemią;
  • nadwagą i otyłością
  • podwyższonymi czynnikami ryzyka chorób sercowo-naczyniowych (w tym niską aktywnością fizyczną, niepoprawnym odżywianiem się, paleniem tytoniu).

Dieta dostępna w 6 wariantach kaloryczności: 1000 kcal,1300 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal , 2100 kcal ,2500 kcal   

 
Menu poniżej strony  🙂

 

Menu

 

Poniedziałek – 17.08.2026

Śniadanie
Placki z nektarynkami

II śniadanie
Chłodnik buraczkowy

Obiad
Pieczony schab w sosie majerankowym podany z kaszą pęczak i surówką

Podwieczorek
Płatki gryczane z gorzką czekoladą i nutą pomarańczy

Kolacja
Sałatka z indykiem i kaparami na quinoa

Wtorek – 18.08.2026

Śniadanie
Szakszuka z jarmużem i fasolą

II śniadanie
Smoothie pomarańczowe

Obiad
Shoarma z pieczarkami i papryką podana z puree z batatów i sosem tzatziki

Podwieczorek
Jogurt grecki z truskawkami i granolą

Kolacja
Falafel z grillowanymi warzywami w sosie tatarskim

Środa – 19.08.2026

Śniadanie
Pasztet z soczewicy, tofu i pieczarek z pieczywem i ogórkiem

II śniadanie
Jogurt z otrębami, czekoladą i owocami

Obiad
Klopsiki w sosie musztardowym serwowane z ryżem i surówką

Podwieczorek
Kokosowy serek wiejski

Kolacja
Pieczone bataty z fetą, pesto i granatem

Czwartek – 20.08.2026

Śniadanie
Pieczony omlet owsiany z polewą jogurtową z melonem i gorzką czekoladą

II śniadanie
Pasta z cukinii i ciecierzycy z granatem

Obiad
Kurczak zapiekany z porami i mozzarellą podany z batatami i warzywami

Podwieczorek
Deser tiramisu

Kolacja
Zapiekanka ziemniaczana z dorszem i szpinakiem

Piątek – 21.08.2026

Śniadanie
Owsianka z owocami goji i migdałami

II śniadanie
Sałatka z fasolą, gruszką i warzywami

Obiad
Ryba zapiekana z warzywami i oliwkami podana z komosą ryżową i surówką

Podwieczorek
Malinowe babeczki owsiane

Kolacja
Tofu z warzywami w sosie azjatyckim

Sobota – 22.08.2026

Śniadanie
Pasta jajeczna z tuńczykiem, pomidorami i bułeczkami

II śniadanie
Energetyczne ciastka owsiane

Obiad
Spaghetti bolognese

Podwieczorek
Jogurt jabłkowy z płatkami kokosa i jagodami goji

Kolacja
Minestrone z serem mozzarella

Niedziela – 23.08.2026

Śniadanie
Pasta z groszku z pieczywem

II śniadanie
Koktajl domowa karotka

Obiad
Kurczak po myśliwsku podany z ryżem i surówką

Podwieczorek
Kakaowa panna cotta

Kolacja
Chakalaka

Poniedziałek – 24.08.2026

Śniadanie
Placki marchewkowe na słodko podane z jogurtem kakaowym

II śniadanie
Sałatka z brokułów z granatem

Obiad
Pulpety wieprzowe z twarogiem w sosie jarzynowym podane z kaszą gryczaną

Podwieczorek
Kokosowy deser chia z mango

Kolacja
Kokosowy dal z czerwonej soczewicy

Wtorek – 25.08.2026

Śniadanie
Tradycyjna sałatka jarzynowa z pełnoziarnistym pieczywem i wędliną z indyka

II śniadanie
Koktajl jabłkowy z burakiem

Obiad
Makaron z kurczakiem w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami oraz surówką

Podwieczorek
Jogurt czekoladowo-waniliowy z chrupkim pieczywem

Kolacja
Sałatka z jarmużem, kaszą jaglaną i pomidorami

Środa – 26.08.2026

Śniadanie
Frittata warzywna

II śniadanie
Zupa szczawiowa z jajem

Obiad
Kurczak gong bao z kaszą gryczaną i surówką

Podwieczorek
Tortilla z tofu i salsą paprykową

Kolacja
Sałatka z ciecierzycą, oliwkami i fetą

Czwartek – 27.08.2026

Śniadanie
Naleśniki gryczane ze szpinakiem, tofu i oliwkami

II śniadanie
Koktajl z wiśniami i brzoskwiniami

Obiad
Kurczak w sosie dyniowo-pomidorowym z komosą ryżową i surówką

Podwieczorek
Domowe żelki

Kolacja
Tortellini z pomidorami i cukinią

Piątek – 28.08.2026

Śniadanie
Gryczanka z kiwi i granatem

II śniadanie
Sałatka z pieczonym fenkułem i karmelizowaną pomarańczą

Obiad
Pulpety rybne w sosie koperkowym podane z mixem kasz i surówką

Podwieczorek
Owsiane ciasto z jagodami

Kolacja
Zapiekanka ziemniaczana z cukinią, szpinakiem i marchewką podana z sosem tzatziki

Sobota – 29.08.2026

Śniadanie
Pasztet z pieczarek z pieczywem

II śniadanie
Sałatka z pieczonych warzyw z serem feta i oliwkami

Obiad
Indyk z warzywami w aromatycznym sosie podany z ryżem i surówką

Podwieczorek
Kakaowe ciasto z wiśniami

Kolacja
Pieczeń z soczewicy i orzechów z sosem pomidorowym

Niedziela – 30.08.2026

Śniadanie
Pasta jajeczna z rzodkiewką podana z pieczywem

II śniadanie
Chłodnik pomidorowy ze świeżych warzyw i awokado podany z grzankami z masłem pietruszkowym i mozzarellą

Obiad
Kurczak z cieciorką na jogurcie podany z ziemniakami i surówką

Podwieczorek
Letni bananowy deser twarogowy ze świeżą truskawką

Kolacja
Kolorowa sałatka z kaszą bulgur

INFORMACJE O DOSTAWACH !!!!!  w Powiecie Grójeckim ,gminie Tarczyn, Prażmów , Białobrzegi , Nowe Miasto  dostawy realizujemy w godzinach od 20.00 -00.00 z możliwością płatności za pobraniem . W innych miastach /miejscowościach w Polsce dostawy do klientów realizujemy w godzinach od 01:30 do 06:00 na kolejny dzień w zależności od lokalizacji . Prosimy o podanie kodu do klatki lub miejsca pozostawienia diety przez dostawcę , wskazówki w uwagach lub kontakt w celu ustalenia dostaw.   Dieta Pudełkowa/ Catering dietetyczny lekki STYL! Dostawa Grójec Tarczyn Warszawa Warka Białobrzegi Mogielnica ( lokalnie powiat grójecki ,piaseczyński ), większe miasta w całym kraju .

Informacje dodatkowe

Wybierz kaloryczność Dash

1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Dieta Dash”

Lekki Styl Catering Dietetyczny

Catering dietetyczny z dostawą pod drzwi. Top 100 of Poland 2025. 1. miejsce w plebiscycie Orły Gastronomii.

Adres

ul. Rzeczna 28,
Głuchów
05-600 Grójec
NIP: 1231098896

DIETY

Dieta Standardowa
Dieta 4You
Dieta Balance Premium
Dieta Bez Glutenu i Laktozy
Dieta Dash
Dieta Domowa
Dieta Duet
Dieta Ketogeniczna
Dieta Lekkostrawna
Dieta Lowcarb
Dieta Niski i Średni Ig
Dieta Obniżony Indeks Glikemiczny
Dieta Sokowa
Dieta Sport+
Dieta Śródziemnomorska
Dieta Wegańska
Dieta Wege+Fish
Dieta Wegetariańska
Dieta Wytrawna
Dieta Keto Premium

Kontakt

+48 690 830 246

zgoda (pole obowiązkowe)