Dieta Obniżony Indeks Glikemiczny

Dieta pudełkowa o obniżonym indeksie glikemicznym bazuje wyłącznie na produktach charakteryzujących się indeksem glikemicznym poniżej 50. Dieta jest przykładem diety redukcyjnej ,w której nie liczy się sama kaloryczność posiłków ,a ich jakoś praz ilość węglowodanów, jakie zawiera. Dieta skomponowana jest w taki sposób, by wspomagała regulację poziomu cukru we krwi, a równocześnie dostarczała organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych.  Systematyczne stosowanie diety niskoglikemicznej nie tylko pomoże efektywnie schudnąć ,ale również pozytywnie wpłynie na nasze zdrowie i lepsze samopoczucie.

Catering składa się z  5 posiłków w ciągu dnia — 3 główne i 2 mniejsze.  Dania należy jeść w regularnych odstępach czasu. Pierwszy posiłek dnia należy spożyć maksymalnie do godziny po obudzeniu, zaś ostatni posiłek najlepiej jest zjeść nie później niż dwie godziny przed pójściem spać.

Bardzo duże znaczenie ma też odpowiednie nawodnienie organizmu. Zalecamy picie co najmniej 2–2,5 litrów płynów bez cukru. Najlepsza będzie woda niegazowana, ewentualne napary ziołowe i zielona herbata.

*Indeks glikemiczny (czyli IG) mówi, w jakim tempie wzrasta poziom glukozy we krwi po zjedzeniu danego produktu. Im wyższy IG, tym szybciej nastąpi wzrost stężenia glukozy we krwi (tzw. glikemia poposiłkowa).

Dieta  dostępna w wariantach: 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2200 kcal ,2500 kcal,3000 kcal

Ważne! W diecie nie przyjmujemy żadnych dodatkowych wykluczeń !

Tu zamówisz 3 dni testowe: 

https://lekki-styl.pl/produkt/3-dni-testowe-diet-specjalistycznych/