Dieta Duet

Menu

Do wyboru :

ŚNIADANIE + OBIAD

LUB

OBIAD + KOLACJA

Poniedziałek 19.10.2026

Śniadanie Omlet z jabłkiem, cynamonem i jogurtem

Obiad Spaghetti w bazyliowym sosie z kurczakiem

Kolacja Tarta ze szpinakiem i serem Lazur

Wtorek 20.10.2026

Śniadanie Jajecznica ze świeżymi warzywami i pieczywem

Obiad Kotlety z czerwonej soczewicy i kurczaka podane z pieczonymi ziemniakami i surówką

Kolacja Quiche z papryką i pieczarkami

Środa 21.10.2026

Śniadanie Kasza jaglana z mlekiem kokosowym, borówkami i bananem

Obiad Frykadelki wieprzowe z cukinią w sosie musztardowym z kaszą pęczak i surówką

Kolacja Tumbet – hiszpańska zapiekanka warzywna

Czwartek 22.10.2026

Śniadanie Serek śniadaniowy z warzywami i bułeczką

Obiad Gulasz gyros drobiowy z ryżem i fasolką

Kolacja Sałatka z pęczakiem, ogórkiem, oliwkami i suszonymi pomidorami

Piątek 23.10.2026

Śniadanie Grillowane kanapki z indykiem

Obiad Ryba po wietnamsku podana z puree i surówką

Kolacja Sałatka makaronowa z serem mozzarella i pomidorami

Sobota 24.10.2026

Śniadanie Pasta z pieczonej marchewki podana z pieczywem, szynką z indyka i świeżymi warzywami

Obiad Makaron soba z warzywami i kurczakiem podany z surówką

Kolacja Filipińskie adobo – wegański gulasz z boczniaków i tofu podany z warzywami na parze

Niedziela 25.10.2026

Śniadanie Owsianka z karmelizowanymi brzoskwiniami i owocami leśnymi

Obiad Kopytka z dynią, chorizo i ciecierzycą w sosie pomidorowym

Kolacja Sałatka z pomidorami, mozzarellą, oliwkami i bazyliowym dressingiem

Poniedziałek 26.10.2026

Śniadanie Omlet caprese podany z warzywami

Obiad Wieprzowina duszona z warzywami podana z ryżem i buraczkami w orientalnym sosie

Kolacja Wrapy z tortilli z hummusem, grillowaną cukinią i pomidorem

Wtorek 27.10.2026

Śniadanie Tosty z masłem orzechowym i bananem

Obiad Schab grillowany podany z truflową kaszą orkiszową i kapustą zasmażaną

Kolacja Sałatka z blanszowanej marchewki, czarnych oliwek i fety w sezamie

Środa 28.10.2026

Śniadanie Naleśniki hawajskie

Obiad Spaghetti z kurczakiem i aksamitnym sosem pomidorowym

Kolacja Turecka sałatka Piyaz

Czwartek 29.10.2026

Śniadanie Jajka gotowane z majonezem szczypiorkowym, chlebem i warzywami

Obiad Kurczak w sosie miodowo-pomidorowym z ziemniakami i surówką

Kolacja Sałatka z melonem, awokado i fetą

Piątek 30.10.2026

Śniadanie Malinowa ryżanka z masłem orzechowym

Obiad Dorsz z tapenadą oliwkową podany z kaszą gryczaną i surówką

Kolacja Sałatka z tortellini, awokado i suszonymi pomidorami

Sobota 31.10.2026

Śniadanie Owsianka z konfiturą pomarańczowo-marchewkową z imbirem

Obiad Gulasz wołowy po prowansalsku podany z ryżem i surówką

Kolacja Kuskus z pieczonymi warzywami na ostro

Niedziela 01.11.2026

Śniadanie Frittata z szynką, szpinakiem i fetą

Obiad Drobiowe kieszonki z groszkowym puree

Kolacja Meksykańskie kaszotto

Poniedziałek 02.11.2026

Śniadanie Pasta z fasoli z sezamem i siemieniem lnianym z pieczywem

Obiad Miodowy kurczak BBQ podany z warzywnym risotto primavera

Kolacja Zapiekanka kopytkowa z sosem czosnkowo-serowym

Wtorek 03.11.2026

Śniadanie Placki z kaszy gryczanej niepalonej z pomidorowym twarożkiem i ogórkiem

Obiad Ziołowe pulpeciki w sosie koperkowym podane z makaronem

Kolacja Leczo z cukinią, kiełbasą i papryką

Środa 04.11.2026

Śniadanie Pieczywo z domową pastą ajvar i szynką z indyka

Obiad Wieprzowina pieczona z warzywami podana z ryżem i surówką

Kolacja Sałatka z kurczakiem i pomarańczą z miodowo-cytrusowym sosem

Czwartek 05.11.2026

Śniadanie Placki z polewą jagodową

Obiad Pieczony kurczak z sosem wiśniowym podany z ziemniaczanym puree i surówką

Kolacja Sałatka z komosy ryżowej i pesto

Piątek 06.11.2026

Śniadanie Twarożek z siekaną rukolą i suszonymi pomidorami podany z pieczywem

Obiad Dorsz w porach, z miksem kasz i surówką

Kolacja Fasolka po toskańsku

Sobota 07.11.2026

Śniadanie Jajecznica z cukinią i pomidorem podana z pieczywem

Obiad Paella z kurczakiem

Kolacja Makaron z sosem śmietanowym, groszkiem i brokułami

Niedziela 08.11.2026

Śniadanie Tortilla z serem, fasolą i pomidorem

Obiad Schab w sosie barbecue podany z makaronem i surówką

Kolacja Gryczotto z pastą miso, ciecierzycą i porem