Poniedziałek 31.08

Śniadanie:
Śniadaniowe ciasteczka z kokosowym twarożkiem

Obiad:
Kurczak duszony w sosie koperkowym podany z ryżem i surówką

Kolacja:
Zapiekanka makaronowa z serem, groszkiem i brokułami

Wtorek 01.09

Śniadanie:
Hummus pietruszkowy podany z pieczywem

Obiad:
Makaron z klopsikami z indyka w sosie serowym

Kolacja:
Tarta z pomidorami i fetą

Środa 02.09

Śniadanie:
Kanapki z jajkiem sadzonym, serem i awokado

Obiad:
Kaszotto z kurkami i grillowanym kurczakiem podane z surówką

Kolacja:
Zapiekanka ziemniaczana z cukinią, papryką i szpinakiem

Czwartek 03.09

Śniadanie:
Owsianka z pieczonymi gruszkami

Obiad:
Pierogi z mięsem z okrasą z cebuli

Kolacja:
Orientalna sałatka z makaronem soba

Piątek 04.09

Śniadanie:
Omlet w tortilli z salami i oliwkami

Obiad:
Dorsz po koreańsku z purée ziemniaczanym z cebulką i surówką z ogórków kiszonych

Kolacja:
Sałatka Cezar z prażoną ciecierzycą

Sobota 05.09

Śniadanie:
Pasta z zielonej soczewicy i pieczarek podana z pieczywem

Obiad:
Kurczak w sosie pomidorowo-paprykowym podany z ryżem i surówką

Kolacja:
Quesadilla ze szpinakiem

Niedziela 06.09

Śniadanie:
Jaglana pasta kanapkowa z pieczywem

Obiad:
Kurczak pieczony z jabłkami podany z ziemniaczkami i marchewką z groszkiem

Kolacja:
Sałatka z indykiem, winogronami i selerem naciowym

TYDZIEŃ 2

Poniedziałek 07.09

Śniadanie:
Naleśniki z twarożkiem

Obiad:
Pieczony schab z ziołowym nadzieniem podany z kaszą pęczak i surówką

Kolacja:
Frankfurterki z bułeczką i sałatką z sosem jogurtowo-musztardowym

Wtorek 08.09

Śniadanie:
Pikantny smalec z fasoli z pieczywem i warzywami

Obiad:
Kurczak z suszonymi pomidorami w mleku kokosowym z makaronem i surówką

Kolacja:
Sałatka z quinoa, camembertem i żurawiną

Środa 09.09

Śniadanie:
Kokosowy placek z tapioki z tropikalnym jogurtem

Obiad:
Złocisty indyk z ryżem i surówką

Kolacja:
Sałatka z cieciorką, awokado i fetą

Czwartek 10.09

Śniadanie:
Pasta jajeczna z rybą, pieczywem i warzywami

Obiad:
Karkówka z żurawiną i czerwoną cebulą podana z ziemniakami i surówką

Kolacja:
Wegańskie leczo ze śliwką

Piątek 11.09

Śniadanie:
Croissant z twarożkiem z papryką i cebulką

Obiad:
Piracka ryba pod pierzynką podana z kaszą gryczaną i surówką

Kolacja:
Zapiekanka kalafiorowa

Sobota 12.09

Śniadanie:
Bananowo-kokosowa owsianka

Obiad:
Grillowana pierś z kurczaka ze smażonym ryżem z kapustą

Kolacja:
Domowa pizza hawajska

Niedziela 13.09

Śniadanie:
Jajecznica z fasolą i boczkiem

Obiad:
Chińskie pulpety z kapustą pak choi na makaronie ryżowym

Kolacja:
Sałatka z kalafiora, dyni i suszonych pomidorów