Dieta Hashimoto

Menu

pon, 07.09

Keto chlebek podany z pieczarkową pastą jajeczną i ogórkiem kiszonym

Bezglutenowa zapiekanka warzywna z suszonym pomidorem, oliwkami oraz dipem ziołowym

Indyk w sosie własnym podany z kaszą gryczaną oraz gotowaną marchewką

Ciasteczko chałwowe

Kolorowe warzywne leczo z kurczakiem i komosą ryżową z dodatkiem aromatycznych ziół i prażonych pestek słonecznika

wto, 08.09

Czekoladowa owsianka z konfiturą wiśniową i płatkami migdałów

Chrupiące placuszki warzywne z aromatyczną salsą verde

Delikatny kurczak w sosie koperkowym z puree buraczanym i groszkiem zielonym z marchewką

Eliksir Miłości - aksamitne smoothie na bazie kokosa, jeżyn i truskawek 360 ml

Orientalne curry na bazie mleczka kokosowego z kurczakiem i warzywami podane z ryżem

śro, 09.09
Dziś

Tradycyjne angielskie śniadanie #ENGLISHBREAKFAST #KETO

Naleśniki gryczane na słodko z kremowym musem jagodowo-twarożkowym

Burger z łososia z konfiturą cebulową, brązowym ryżem i pomidorami

Pianka a'la ptasie mleczko o smaku cappuccino

Zupa krem cebulowa z parmezanem i świeżą natką pietruszki

czw, 10.09

Jajecznica z dodatkiem oliwek i sera halloumi podana z keto pieczywem i pomidorami

Soczyste krewetki w aromatycznym dipie curry na chrupiącej sałacie z nutą świeżej limonki

Pieczony schab z sosem pieczarkowym, komosą ryżową i sezamową fasolką szparagową

Rumowe kulki mocy z daktylami i nutą orzechów

Marynowany kurczak podany z ziemniakami i pieczoną cukinią pod prażonymi płatkami migdałów

pią, 11.09

Ryżanka kokosowa z konfiturą żurawinową i melonem

Guacahummus podany z chrupiącymi warzywami i paluchami gryczanymi

Miruna w sosie cytrynowo-miętowym z kaszą jaglaną i frytkami warzywnymi

Koktajl ze słodkich buraczków i soczystych malin z nutką pomarańczy i imbiru

Zapiekanka makaronowa z kurczakiem i pieczarkami podana z chutney paprykowym

sob, 12.09

Delikatny pasztet drobiowy podany z chlebkiem z nasion i chutneyem cebulowo-porzeczkowym

Twarożek ze szczypiorkiem podany z sałatką ze świeżych warzyw i oliwek #BEZ LAKTOZY

Kurczak w sosie pomidorowym z bukietem zielonych warzyw i kaszą gryczaną

Aromatyczna zupa paprykowa ze szczypiorkiem i pestkami dyni

Omlet na słodko z jogurtem i konfiturą brzoskwiniową

nie, 13.09

Granola z żurawiną suszoną i orzechami podana z sernikowym musem truskawkowym

Wytrawna muffinka z warzywami i sosem chimichurri

Soczyste pałki z kurczaka, podane z gotowanymi ziemniakami i buraczkami na ciepło

Pyszny i odżywczy koktajl sirtuinowy z pestkami dyni, selerem naciowym, pietruszką, jabłkiem i miodem

Tabbouleh - libańska sałatka z kaszą jaglaną i soczystą piersią kurczaka

pon, 14.09

Jogurt truskawkowy z kakaową granolą i brzoskwinią

Jajko na twardo podane z guacamole i #KETO chlebkiem

Pieczony filet z łososia z cytryną i koperkiem podany z kaszą jaglaną i duszonymi warzywami

Wehikuł Czasu - sok na bazie agrestu, gruszek i kwaśnych jabłek 360 ml

Tajskie zielone curry z soczystym kurczakiem, cukinią i chrupiącymi orzeszkami arachidowymi

wto, 15.09

Serowy omlet z pieczarkami podany z sosem czosnkowym i sałatką ze świeżych warzyw

Kremowa pianka o smaku malinowym z ryżem preparowanym

Kurczak w kokosie z limonką i chili, komosą ryżową oraz sałatką ze świeżych warzyw

Ragu w stylu śródziemnomorskim z chilli i oliwkami pod kruszonką z orzecha włoskiego

Sałatka z grillowanym halloumi, burakiem, pomarańczą i sosem winegret

śro, 16.09

Kakaowa owsianka z prażonymi płatkami migdałów

Grillowane warzywa w aromatycznej kompozycji z kremowym buraczanym dipem à la tzatziki

Pieczony schab w sosie własnym z kaszą gryczaną i ogórkiem kiszonym

Puszyste ciasto z konfiturą wiśniową i płatkami migdałów

Krem dyniowy z chilli i fetą oprószony natką pietruszki

czw, 17.09

Naleśniki z farszem z suszonych pomidorów, papryki i twarogu z dodatkiem słonecznika

Święty Spokój - aksamitne smoothie na bazie truskawek i bananów 360 ml

Ziemniaczano-brokułowe puree z kurczakiem w sosie green pepper i pieczoną w ziołach marchewką

Czekoladowy jogurt podany z porzeczkową chrupką

Sałatka z wędzonym łososiem, ogórkiem i dressingiem na bazie oliwy podana z chipsami serowymi

pią, 18.09

Jajecznica z chorizo i szczypiorkiem podana z chrupiącymi warzywami i chlebkiem na bazie nasion

Sernikobrownie - połączenie delikatnej serowej masy i brownie na mące migdałowej #BEZ LAKTOZY

Kurczak w sosie słodko-kwaśnym z brzoskwinią, zielonym ryżem oraz surówką z fenkułu

Gruszka cynamonowa zapiekana z kruszonką owsianą z amarantusem i morwą

Zapiekanka bolognese z sosem pomidorowym

sob, 19.09

Placuszki jaglane podane z musem jagodowym i jogurtem naturalnym bezlaktozowym

Pasta z pieczonej marchewki podana z waflami ryżowymi i rzodkwią

Pierś z kurczaka w sosie pieczeniowo-śliwkowym z kaszą gryczaną i surówką z kiszonej kapusty

Sałatka ryżowa z tuńczykiem, suszonymi pomidorami i kolorowymi warzywami

Marynowana pierś z indyka z pieczonymi batatami w tymianku i sałatą

nie, 20.09

Szpinakowa pasta jajeczna z pieczywem z ziaren i burakiem

Jogurtowy smoothie bowl mango-chia z bananem

Aromatyczne risotto warzywne podane z indykiem

Kremowy sernik cytrynowy bez laktozy z musem jagodowym

Papryka faszerowana mięsem mielonym, komosą ryżową z bazyliowym pesto