Poniedziałek – 27.07.2026
Śniadanie
Wegański smalec z cieciorki z pieczoną marchewką i pieczywem
II śniadanie
Sałatka z pieczonym kalafiorem, soczewicą i daktylami
Obiad
Kurczak pod mozzarellą w sosie pomidorowym z makaronem i surówką
Podwieczorek
Crumble bananowo-truskawkowe z jogurtem
Kolacja
Quesadilla z ziemniakami i serem podana z sosem słodko-pikantnym
Wtorek – 28.07.2026
Śniadanie
Hummus z plackiem tortilli i warzywami
II śniadanie
Ciasto maślankowe z dżemem brzoskwiniowym
Obiad
Łopatka wieprzowa duszona w sosie cebulowym podana z kaszą i surówką
Podwieczorek
Brukselka zapiekana z serem halloumi
Kolacja
Kanapki z kurczakiem curry i guacamole
Środa – 29.07.2026
Śniadanie
Pasta z fasoli z suszonymi pomidorami i natką pietruszki
II śniadanie
Smoothie – Pogromca Tłuszczu
Obiad
Spaghetti w bazyliowym sosie z kurczakiem i miodowo-imbirową marchewką
Podwieczorek
Fit karpatka
Kolacja
Zapiekanka ziemniaczana z jajkami i fasolką szparagową
Czwartek – 30.07.2026
Śniadanie
Placuszki z jabłkami
II śniadanie
Chłodnik z botwinki ze świeżym ogórkiem i gotowanym jajkiem
Obiad
Pilaw basmati z kurczakiem tikka
Podwieczorek
Sernik nowojorski
Kolacja
Kasza gryczana z batatami, bakłażanem, zielonym groszkiem i orzechami nerkowca
Piątek – 31.07.2026
Śniadanie
Pasta z papryki i fety z pieczywem żytnim i słupkami warzyw
II śniadanie
Wiosenny koktajl witaminowy (gruszka i kiwi)
Obiad
Ryba po seczuańsku z gotowanymi ziemniakami
Podwieczorek
Ciasto z gruszką i truskawkami
Kolacja
Sałatka z serka wiejskiego i warzyw
Sobota – 01.08.2026
Śniadanie
Jajecznica ze szczypiorkiem
II śniadanie
Smoothie z melona i pietruszki
Obiad
Pulpety w sosie koperkowym z kaszą i brokułami
Podwieczorek
Deser mango
Kolacja
Sałatka makaronowa z orzo
Niedziela – 02.08.2026
Śniadanie
Owsianka z bananem i jagodami
II śniadanie
Chłodnik z pieczonych buraków i malin
Obiad
Kurczak zapiekany z pomidorami i pietruszką podany z ryżem i surówką
Podwieczorek
Ciasto drożdżowe z truskawkami
Kolacja
Sałatka ze szpinakiem, awokado, mandarynką i chrupiącym boczkiem
Poniedziałek – 03.08.2026
Śniadanie
Omlet z pieczarkami, szpinakiem i camembertem
II śniadanie
Zapiekanka makaronowa na słodko z serkiem wiejskim
Obiad
Szarpany kurczak BBQ z puree ze szczypiorkiem i surówką
Podwieczorek
Szarlotka bez mąki i cukru
Kolacja
Sałatka ze śliwkami i serem sałatkowym
Wtorek – 04.08.2026
Śniadanie
Twarożek z pesto z pieczywem i warzywami
II śniadanie
Czerwone smoothie z buraka i ananasa
Obiad
Klopsiki duszone w jarzynach podane z kaszą gryczaną i surówką
Podwieczorek
Ciasto z melonem
Kolacja
Sałatka makaronowa z szynką i pomidorami
Środa – 05.08.2026
Śniadanie
Owsianka z bananem, żurawiną i makiem
II śniadanie
Sałatka z awokado i ananasem z orzechowym dressingiem
Obiad
Aromatyczny schab pieczony w sosie chrzanowym podany z ryżem i surówką
Podwieczorek
Cytrynowe ciasto z owocami
Kolacja
Quiche brokułowy
Czwartek – 06.08.2026
Śniadanie
Owsiane placki z ricotty z orzechami i owocami
II śniadanie
Chłodnik ogórkowy z rzodkiewką
Obiad
Nuggetsy z kurczaka podane z pieczonymi ziemniakami i surówką
Podwieczorek
Deser z rabarbarem
Kolacja
Focaccia pełnoziarnista z rozmarynem i pomidorami koktajlowymi
Piątek – 07.08.2026
Śniadanie
Kanapki z indykiem, masełkiem ziołowym i świeżymi warzywami
II śniadanie
Muffiny jajeczne z pieczarkami podane z dipem ziołowym
Obiad
Tuńczyk w sosie jogurtowym z pieczarkami i oliwkami podany z kaszą i surówką
Podwieczorek
Czekoladowe ciasto z burakami
Kolacja
Gulasz z pieczonych warzyw z soczewicą
Sobota – 08.08.2026
Śniadanie
Omlet z białą kiełbasą i pieczywem
II śniadanie
Koktajl porzeczkowy
Obiad
Sezamowy kurczak z ananasem, ryżem i azjatycką surówką
Podwieczorek
Jogurt mango z miodem
Kolacja
Lekka sałatka z soczewicą
Niedziela – 09.08.2026
Śniadanie
Tosty z szynką, serem i sosem pomidorowym
II śniadanie
Gaspacho z pieczywem
Obiad
Makaron smażony z kurczakiem i warzywami
Podwieczorek
Babka jogurtowa z owocami i kruszonką
Kolacja
Sałatka z pieczonych batatów, rukoli i granatu
Poniedziałek – 10.08.2026
Śniadanie
Twarożek ogórkowy z koperkiem podany z bułką i pomidorkami
II śniadanie
Koktajl Pina Colada
Obiad
Kurczak w sosie porowo-koperkowym podany z makaronem i surówką
Podwieczorek
Ciasto z gruszką i truskawkami
Kolacja
Sałatka z kuskusem i granatem
Wtorek – 11.08.2026
Śniadanie
Tosty francuskie z twarożkiem i dżemem owocowym
II śniadanie
Sałatka z jajkiem, świeżym ogórkiem i rzodkiewką z sosem guacamole
Obiad
Bigos z kapusty z kurczakiem
Podwieczorek
Deser mango z chia i mlekiem kokosowym
Kolacja
Soczewica z cukinią, fetą i miętą
Środa – 12.08.2026
Śniadanie
Pasta z suszonych pomidorów i twarogu z pieczywem i słupkami warzyw
II śniadanie
Zapiekaneczki z serem zakopiańskim i żurawiną
Obiad
Karczek w sosie musztardowym podany z kaszą gryczaną i surówką
Podwieczorek
Borówkowa pianka
Kolacja
Pizza z gruszkami, szynką i gorgonzolą
Czwartek – 13.08.2026
Śniadanie
Pieczona żytnianka z jagodami i śliwkami
II śniadanie
Chłodnik z groszku
Obiad
Kurczak po meksykańsku podany z ryżem z surówką
Podwieczorek
Ciasto z cukinią i orzechami
Kolacja
Sałatka z tortellini i mozzarellą
Piątek – 14.08.2026
Śniadanie
Wegańska pasta z fasoli, słonecznika i zieleniny
II śniadanie
Smoothie owocowy mix
Obiad
Ryba w sosie toskańskim z ryżem i surówką coleslaw
Podwieczorek
Chia pudding z kiwi i pomarańczą
Kolacja
Sałatka z jajkami, rzodkiewką i winogronami
Sobota – 15.08.2026
Śniadanie
Pasta z ciecierzycy a'la sałatka z pieczywem
II śniadanie
Budyń z herbatnikami
Obiad
Chrupiący kurczak w kokosie podany z talarkami ziemniaczanymi i surówką
Podwieczorek
Sałatka owocowo-warzywna
Kolacja
Brokuły w sosie serowym
Niedziela – 16.08.2026
Śniadanie
Cytrynowa pasta z zielonego groszku z pieczywem
II śniadanie
Wege spring rolls
Obiad
Grillowana pierś z kurczaka z warzywami z serem feta i migdałami
Podwieczorek
Ciasto delicja
Kolacja
Placki kukurydziano-serowe z sosem salsa
