Menu dieta 4you

ŚNIADANIE  , II ŚNIADANIE , OBIAD , KOLACJA 

poniedziałek
20.01.2025
1. Śniadanie
Śniadaniowe ciasteczka z kokosowym twarożkiem
2. II śniadanie
Deser Czarny las
3. Obiad
Aromatyczny schab pieczony w sosie chrzanowym podany z pieczonymi ziemniakami i surówką
4. Kolacja
Zapiekanka makaronowa z serem, groszkiem i brokułami

wtorek
21.01.2025


Wegański smalec z cieciorki z pieczona marchewką i pieczywem


Sałatka z pieczonym kalafiorem, soczewicą i daktylami


Kurczak pod mozzarellą w sosie pomidorowym z makaronem i surówką


Quesadilla z ziemniakami i serem podana z sosem słodko-pikantnym

środa
22.01.2025


Serek śniadaniowy z warzywami i bułeczką


Pudding bananowy z krakersami


Gulasz gyros drobiowy z ryżem i fasolką


Sałatka z pęczakiem, ogórkiem, oliwkami i suszonymi pomidorami

czwartek
23.01.2025


Owsianka pinakolada


Crumble ze śliwkami i migdałami


Gulasz wieprzowy z papryką podany z kaszą gryczana i surówką


Sałatka z jajkiem, kalafiorem i ogórkiem konserwowym

piątek
24.01.2025


Omlet kokosowy z ananasem i kakaowym jogurtem


Tapioka Blue Curacao z różową galaretką


Ryba w greckim sosie z pomidorów i cebuli podana z kuskusem i surówką


Sałatka makaronowa z kalafiorem i zielonym pesto

sobota
25.01.2025


Frittata z szynką, szpinakiem i fetą


Sernik pieczony


Drobiowe kieszonki w groszkowym puree i pieczoną marchewką


Meksykańskie kaszotto

niedziela
26.01.2025


Pasztet z pieczarek z pieczywem


Sałatka z pieczonych warzyw z serem feta i oliwkami


Wątróbki smażone z gruszkami podane z ryżem i surówką


Gnocchi z kurczakiem, cukinią, papryką i camembertem