Poniedziałek, 19.01.2026
Przekąska: Keto Kawowy keto budyń z kalafiora
Śniadanie: Keto Omlet a’la pizza
Obiad: Keto Spaghetti Carbonara z cukinii podane z surówką
Kolacja: Keto pieczarki zapiekane pod serową pierzynką podane z pieczywem czystoziarnistym

Wtorek, 20.01.2026
Przekąska: Keto „Naleśnik” z jabłkami
Śniadanie: Omlet z oliwkami, salami i sosem pomidorowym
Obiad: Klopsiki wieprzowe w sosie BBQ
Kolacja: Keto Papryka zapiekana z wołowiną i mozzarellą

Środa, 21.01.2026
Przekąska: Gruszki pieczone z kozim serem
Śniadanie: Jajecznica z fasolą i boczkiem
Obiad: Kurczak w sosie szpinakowym z fetą z makaronem jajecznym
Kolacja: Sałatka z tuńczykiem i sosem ziołowym

Czwartek, 22.01.2026
Przekąska: Keto Naleśniki na słodko z kremem truskawkowo-bananowym
Śniadanie: Kiełbaski z jajkami na twardo, sosem majonezowym i świeżymi warzywami
Obiad: Szynka w sosie koperkowym z surówką
Kolacja: Fasolka po toskańsku z boczkiem

Piątek, 23.01.2026
Przekąska: Keto Serniczki w kokilkach z truskawkami
Śniadanie: Keto Tosty serowe
Obiad: Ryba w sosie kaparowym z serem, keto ryżem i surówką
Kolacja: Schab po kowalsku z warzywami

Sobota, 24.01.2026
Przekąska: Keto batony a’la Snickers
Śniadanie: Keto parówki zapiekane z serem i boczkiem
Obiad: Keto Biała kiełbasa pieczona z czosnkiem podana z ryżem z kalafiora
Kolacja: Keto Serowa zupa brokułowa

Niedziela, 25.01.2026
Przekąska: Keto Owocowy mus z orzechami
Śniadanie: Keto Kremowa jajecznica z serkiem wiejskim z pieczywem
Obiad: Cytrynowy kurczak na ostro z keto ryżem z brokuła, grzybami podany z surówką
Kolacja: Keto sałatka z panierowanym camembertem

Poniedziałek – 26.01.2026

Przekąska:
Keto krem stracciatella z musem malinowym

Śniadanie:
Pizzowe wrapy

Obiad:
Pieczona karkówka z morelami, ryżem z kalafiora i fasolką z sezamem

Kolacja:
Kremowa kapusta ze smażoną kiełbasą

Wtorek – 27.01.2026

Przekąska:
Keto truskawkowy sernik bez cukru

Śniadanie:
Keto sałatka z indykiem

Obiad:
Kurczak z grzybami i parmezanem podany z keto gnocchi

Kolacja:
Keto tosty z szynką i pieczarkami

Środa – 28.01.2026

Przekąska:
Keto kakaowy krem z serka wiejskiego

Śniadanie:
Pasta z ciecierzycy a’la sałatka podana ze smażoną kiełbasą

Obiad:
Keto placek po zbójnicku

Kolacja:
Sałatka z bakłażanem, zieloną soczewicą i boczkiem

Czwartek – 29.01.2026

Przekąska:
Placuszki bez mąki z twarożkiem mango

Śniadanie:
Ser typu feta zapiekany z warzywami z keto chlebkiem chmurka

Obiad:
Strogonow drobiowy z surówką z ogórkiem

Kolacja:
Kotleciki jajeczne podane z sosem chrzanowym

Piątek – 30.01.2026

Przekąska:
Keto naleśniki a’la Nutella

Śniadanie:
Jajko na twardo z sosem tatarskim i keto pieczywem

Obiad:
Keto wołowy gulasz pieczarkowy podany z surówką

Kolacja:
Keto pizzerinki z cukinii podane z sosem majonezowym

Sobota – 31.01.2026

Przekąska:
Keto leśny mech

Śniadanie:
Jajecznica ze szczypiorkiem podana z keto pieczywem

Obiad:
Burgery z indyka podane z keto ryżem i sałatką

Kolacja:
Keto tarta z cukinii

Niedziela – 01.02.2026

Przekąska:
Keto deser jogurtowo-czekoladowy

Śniadanie:
Keto chlebek chmurka podany z pasztetem z pieczarek i masłem ziołowym

Obiad:
Kotlety wieprzowe z mozzarellą i suszonymi pomidorami podane z surówką

Kolacja:
Keto gnocchi z rukolą, pesto i suszonymi pomidorami

Poniedziałek – 02.02.2026

Przekąska:
Kokosanka śniadaniowa

Śniadanie:
Keto pasztet jajeczny z słupkami warzyw

Obiad:
Ryba Veracruz z brokułami i orzechami

Kolacja:
Keto tajska sałatka z sosem orzechowym

Wtorek – 03.02.2026

Przekąska:
Keto owsianka z owocami

Śniadanie:
Keto naleśniki jajeczno-serowe

Obiad:
Indyk pieczony podany ze szparagami w pesto

Kolacja:
Keto zupa brokułowa

Środa – 04.02.2026

Przekąska:
Keto koktajl malinowy

Śniadanie:
Keto roladki z cukinii i boczku z mozzarellą

Obiad:
Kurczak w sosie musztardowym z brokułowym puree

Kolacja:
Keto kremowa potrawka warzywna z kiełbasą

Czwartek – 05.02.2026

Przekąska:
Keto sezamki

Śniadanie:
Śniadaniowa zapiekanka z bekonem i pieczarkami

Obiad:
Zapiekany kurczak po grecku

Kolacja:
Sałatka z ciecierzycą, papryką, tuńczykiem oraz jajem

Piątek – 06.02.2026

Przekąska:
Keto bułeczki ze śliwkami

Śniadanie:
Keto serowe grzanki z dodatkami

Obiad:
Łosoś na szpinaku z mixem parowanych warzyw

Kolacja:
Sos serowo-śmietanowy z makaronem z cukinii i boczkiem

Sobota – 07.02.2026

Przekąska:
Keto granola z owocami i mleczkiem kokosowym

Śniadanie:
Omlet z pieczarkami i szpinakiem podany z keto chlebem

Obiad:
Schab w sosie barbecue podany z surówką

Kolacja:
Keto zapiekanka dyniowa

Niedziela – 08.02.2026

Przekąska:
Keto pudding śmietankowy z truskawkami

Śniadanie:
Keto sałatka z jajkiem i nasionami

Obiad:
Soczysta karkówka z pieczonymi warzywami i ryżem z brokuła

Kolacja:
Zupa gołąbkowa z mięsem