Menu Keto 3 dania

Poniedziałek, 15.04.2024

Śniadanie

Kanapka z chlebka chmurki

Obiad

Kurczak z suszonymi pomidorami w mleku kokosowym z keto makaronem i surówką

Kolacja

Keto Biała kiełbasa ze słodko-pikantną cebulą

Wtorek, 16.04.2024

Śniadanie

Keto śniadaniowa tortilla z serem i boczkiem

Obiad

Ryba pod szpinakiem, pomidorem i mozzarellą podana z surówką

Kolacja

Keto Brokuły a’la carbonara

Środa, 17.04.2024

Śniadanie

Currywurst z pieczywem czystoziarnistym

Obiad

Kurczak z groszkiem i porem z kalafiorowym ryżem z kalafiora i surówką

Kolacja

Boczniaki zapiekane z warzywami w musztardzie podane z pieczonym skrzydełkiem

Czwartek, 18.04.2024

Śniadanie

Jajecznica z fasolą i boczkiem

Obiad

Gulasz wieprzowy z keto makaronem z cukinii

Kolacja

Sałatka z pieczonych warzyw z boczkiem, serem feta i oliwkami

Menu Keto 4 dania

 PONIEDZIAŁEK:
Śniadanie: Keto naleśnik szpinakowy z pastą łososiowo twarogową
Obiad:Sztuka mięsa z udźca indyka w sosie śmietanowo musztardowym z puree selerowym
Podwieczorek:Ketogeniczny koktajl kokosowo malinowy z MCT
Kolacja:sałatka kalafiorowa z gotowanym jajkiem, serem żółtym, domowym majonezem i koprem
          
          
 WTOREK:
Śniadanie: Jajko gotowane z wędzoną makrelą, brzuszkami łososia i warzywami
Obiad:Makaron z cukinii a’la bolognese z parmezanem
Podwieczorek:Muffinka kokosowo maślana z wiśnią
Kolacja:Biała kiełbaska z rusztu z duszoną cebulką na smalcu
          
          
 ŚRODA:
Śniadanie: Muffinki jajeczne z boczkiem i warzywami
Obiad:Kąski kurczaka w sosie pieczarkowo śmietanowym z brokułem okraszonym topionym masłem
Podwieczorek:Kokosowy pudding chia malinowo wiśniowy
Kolacja:Zupa ogórkowa na żeberkach i domowych skwareczkach
          
          
 CZWARTEK:
Śniadanie: Tatar z łososia wędzonego na zimno, pomidor malinowy
Obiad:Gulasz wołowy na smalcu z makaronem konjak
Podwieczorek:Keto pączek serowy z polewą czekoladową
Kolacja:Mix sałat z hiszpańskim chorizo, warzywami, serem feta, oliwkami i sosem winegret
          
          
 PIĄTEK:
Śniadanie: Keto naleśnik z mascarpone i orzechami pekan
Obiad:Filet łososia w sosie szpinakowym z ryżem kalafiorowym
Podwieczorek:Ketogeniczny koktajl jarmużowo imbirowy
Kolacja:Kotlet mielony zapiekany w boczku z mizerią
          
          
          
 SOBOTA:
Śniadanie: Pasta z makreli, jajka i tłustego twarogu z plastrami kalarepki i kiszonego ogórka
Obiad:Polędwiczki wieprzowe po burgundzku
Podwieczorek:Czekoladowa keto nutella z awokado i orzechów laskowych
Kolacja:Krem cukiniowy z kurczakiem pieczonym na klarowanym maśle
          
          
 NIEDZIELA:
Śniadanie: Frittata z wędzoną szynką i brukselką
Obiad:Zrazik z karkówki, surówka coleslaw
Podwieczorek:Kawowy sernik na zimno
Kolacja:Sałatka warzywna z klopsikami z łososia wędzonego na zimno, sos bazyliowy