Poniedziałek – 26.01.2026

Koktajl białkowy:
Koktajl białkowy

Śniadanie:
Daktylowo-jabłkowe placki z płatków owsianych z jogurtem waniliowym

II śniadanie:
Zupa krem z brokuła

Obiad:
Pieczona karkówka z morelami, kasza bulgur oraz marchewka z groszkiem

Podwieczorek:
Kotleciki o smaku prażonej cebulki z grillowanym kurczakiem

Kolacja:
Curry z warzyw korzeniowych

Wtorek – 27.01.2026

Koktajl białkowy:
Koktajl białkowy

Śniadanie:
Bagietka z pastą z dyni na słodko i naturalnym twarożkiem

II śniadanie:
Sałatka buraczana z fetą

Obiad:
Makaron z sosem słodko-kwaśnym, cukinią i pieczonym kurczakiem

Podwieczorek:
Ciasto z bananami i kremem śmietanowym

Kolacja:
Grillowany filet z indyka, zapiekanka ziemniaczana z musztardą i curry

Środa – 28.01.2026

Koktajl białkowy:
Koktajl białkowy

Śniadanie:
Pasta z ciecierzycy a’la sałatka

II śniadanie:
Jogurt gruszkowy z czekoladą i granolą

Obiad:
Gruzińska potrawka z kurczaka z kaszą i surówką

Podwieczorek:
Bezsernik malinowy

Kolacja:
Sałatka makaronowa z szynką szwarcwaldzką, jajem, warzywami i sosem jogurtowo-musztardowym

Czwartek – 29.01.2026

Koktajl białkowy:
Koktajl białkowy

Śniadanie:
Chlebek bananowy pszenno-owsiany z owocowym twarożkiem

II śniadanie:
Zupa kalafiorowa

Obiad:
Drobiowe klopsiki z warzywami, ziemniaczane puree i surówka

Podwieczorek:
Deser jagodowy z białą czekoladą

Kolacja:
Sałatka z soczewicą, łososiem i sosem tzatziki

Piątek – 30.01.2026

Koktajl białkowy:
Koktajl białkowy

Śniadanie:
Jajko na twardo w sosie tatarskim z pieczywem i pastą marchewkową

II śniadanie:
Zupa z pieczonych buraków

Obiad:
Dorsz po hiszpańsku z kaszą jaglaną i surówką

Podwieczorek:
Ciasto z jabłkami i wanilią

Kolacja:
Sałatka z camembertem, gruszką i warzywami

Sobota – 31.01.2026

Koktajl białkowy:
Koktajl białkowy

Śniadanie:
Jajecznica ze szczypiorkiem

II śniadanie:
Sałatka z burakami, suszonymi pomidorami i awokado

Obiad:
Hamburger z indyka z surówką

Podwieczorek:
Serniczki pomarańczowe z galaretką

Kolacja:
Zapiekanka ziemniaczana z pieczarkami

Niedziela – 01.02.2026

Koktajl białkowy:
Koktajl białkowy

Śniadanie:
Pasztet z pieczarek z pieczywem i szynką z indyka

II śniadanie:
Sałatka z pieczonych warzyw z fetą i oliwkami

Obiad:
Indyk z warzywami w aromatycznym sosie, ryż i surówka

Podwieczorek:
Ciasto czekoladowo-bananowe

Kolacja:
Gnocchi z kurczakiem, cukinią, papryką i camembertem

Poniedziałek – 02.02.2026

Koktajl białkowy:
Koktajl białkowy

Śniadanie:
Perłowa owsianka z porzeczkami

II śniadanie:
Zupa kapuściana

Obiad:
Złocisty indyk w kurkumie z ryżem i brokułami

Podwieczorek:
Zapiekana fasolka szparagowa z kurczakiem

Kolacja:
Sałatka z makaronem, tuńczykiem, jajkiem i pomidorem

Wtorek – 03.02.2026

Koktajl białkowy:
Koktajl białkowy

Śniadanie:
Pasztet z cukinii z pieczywem i warzywami

II śniadanie:
Placki z ricotty ze szparagami

Obiad:
Filet z indyka pieczony z brzoskwiniami, ziemniaki i surówka

Podwieczorek:
Cytrynowe tiramisu

Kolacja:
Tortilla z grillowanym kurczakiem, fasolą i kukurydzą

Środa – 04.02.2026

Koktajl białkowy:
Koktajl białkowy

Śniadanie:
Kiełbasa z musztardą, pieczywem i warzywami

II śniadanie:
Zupa jarzynowa

Obiad:
Kurczak w sosie musztardowym z kalafiorowym kaszotto

Podwieczorek:
Deser leśny mech

Kolacja:
Kremowa potrawka warzywna z kiełbasą

Czwartek – 05.02.2026

Koktajl białkowy:
Koktajl białkowy

Śniadanie:
Naleśniki z twarożkiem z gruszką i granatem

II śniadanie:
Fit cukinia w cieście z dipem ziołowym

Obiad:
Zapiekany kurczak po grecku z cytrynowo-miętowym kuskusem

Podwieczorek:
Wytrawny placek z batatów

Kolacja:
Sałatka z ciecierzycą, papryką, tuńczykiem i jajem

Piątek – 06.02.2026

Koktajl białkowy:
Koktajl białkowy

Śniadanie:
Owsianka kokosowa z chia i wiśniami

II śniadanie:
Marokańska zupa pomidorowa z kaszą bulgur i fasolą

Obiad:
Pulpety rybne na szpinaku z ryżem i mixem warzyw

Podwieczorek:
Tumbet – hiszpańska zapiekanka warzywna

Kolacja:
Makaron ryżowy z kurczakiem, warzywami i sosem hoisin

Sobota – 07.02.2026

Koktajl białkowy:
Koktajl białkowy

Śniadanie:
Jajecznica z pieczarkami, pieczywo i świeże warzywa

II śniadanie:
Deser orzechowy z pomarańczami

Obiad:
Schab w sosie barbecue z makaronem i surówką

Podwieczorek:
Kakaowe ciasto z wiśniami

Kolacja:
Gryczotto z grillowanym kurczakiem, pastą miso, cieciorką i porem

Niedziela – 08.02.2026

Koktajl białkowy:
Koktajl białkowy

Śniadanie:
Bananowy placek z tapioki

II śniadanie:
Tortilla z sałatką z kurczakiem

Obiad:
Kurczak pieczony z jabłkami, ziemniaczki oraz marchewka z groszkiem

Podwieczorek:
Deserki z galaretką porzeczkową

Kolacja:
Tabbouleh z bulgurem, mozzarellą, soczewicą, pomidorami i ogórkiem

09.02.2026 (poniedziałek)
Koktajl białkowy: Koktajl białkowy
Śniadanie: Tosty z masłem orzechowym i bananem
II śniadanie: Zupa Pho z mięsem
Obiad: Schab grillowany podany z truflową kaszą orkiszową i kapustą zasmażaną
Podwieczorek: Ciastka owsiane
Kolacja: Sałatka z blanszowanej marchewki, czarnych oliwek i fety w sezamie

10.02.2026 (wtorek)
Koktajl białkowy: Koktajl białkowy
Śniadanie: Jajka po cygańsku
II śniadanie: Sałatka z arbuza z oliwkami i bazylią
Obiad: Kurczak w kremowym sosie cytrynowym z ryżem smażonym z cukinią i jajem oraz marchewką
Podwieczorek: Budyń jaglany kokosowo-kakaowy
Kolacja: Ryba z pomidorową soczewicą i plackiem tortilli

11.02.2026 (środa)
Koktajl białkowy: Koktajl białkowy
Śniadanie: Kawowa komosanka
II śniadanie: Pieczone warzywa korzeniowe
Obiad: Kurczak hasselback podany z kaszą bulgur i surówką
Podwieczorek: Ciasto marchwiowo-cynamonowe
Kolacja: Sałatka z serem zakopiańskim i żurawinowym winegretem

12.02.2026 (czwartek)
Koktajl białkowy: Koktajl białkowy
Śniadanie: Jaglanka z serkiem wiejskim, kokosem i jabłkiem
II śniadanie: Letnia sałatka z granatem i indykiem
Obiad: Spaghetti w bazyliowym sosie z kurczakiem
Podwieczorek: Pączek
Kolacja: Kurczak w sosie cytrynowym ze szpinakiem

13.02.2026 (piątek)
Koktajl białkowy: Koktajl białkowy
Śniadanie: Pasta z bakłażana z zielonymi oliwkami podana z pieczywem
II śniadanie: Żurek z jajkiem
Obiad: Ryba zapiekana w sosie jogurtowym podana z talarkami ziemniaczanymi i surówką
Podwieczorek: Chia pudding z malinami i bananem
Kolacja: Kurczak kokosowy w słodkim sosie chilli z plackami pietruszkowymi

14.02.2026 (sobota)
Koktajl białkowy: Koktajl białkowy
Śniadanie: Pasta jajeczno-twarogowa podana z pieczywem i warzywami
II śniadanie: Wegański zupa curry z batatami i soczewicą
Obiad: Szynka w sosie koperkowym z kopytkami i surówką
Podwieczorek: Ciasto kawowe z gruszkami
Kolacja: Zapiekanka ziemniaczana z musztardą i curry podana z kurczakiem

15.02.2026 (niedziela)
Koktajl białkowy: Koktajl białkowy
Śniadanie: Placek z gruszkami i kardamonem podany z musem owocowym
II śniadanie: Zupa warzywna z fasolą, dynią i kapustą
Obiad: Sezamowy kurczak z ananasem podany z ryżem i surówką
Podwieczorek: Serniczki na owsianym spodzie
Kolacja: Sałatka z tuńczykiem i makaronem orzo