Poniedziałek 18.05.2026
Koktajl białkowy: Koktajl białkowy
Śniadanie: Jajecznica ze świeżymi warzywami i pieczywem
II śniadanie: Czerwone owoce pod kruszonką
Obiad: Kotlety z czerwonej soczewicy i kurczaka z buraczkowym pęczakiem i surówką
Podwieczorek: Kawowy budyń z kalafiora
Kolacja: Paleo quiche z łososiem i brokułem
Wtorek 19.05.2026
Koktajl białkowy: Koktajl białkowy
Śniadanie: Pasta twarogowa z awokado podana z pieczywem
II śniadanie: Sałatka z burakiem i kozim serem
Obiad: Lekkie pulpety drobiowe z kolendrą w sosie indyjskim podane z ryżem i surówką
Podwieczorek: Ciasto buraczane z orzechami
Kolacja: Fasolka „po bretońsku” z chorizo
Środa 20.05.2026
Koktajl białkowy: Koktajl białkowy
Śniadanie: Placki z polewą jagodową
II śniadanie: Pożywna zupa z kaszą, ciecierzycą i kapustą
Obiad: Pieczony kurczak z sosem wiśniowym podany z ziemniaczanym puree i surówką
Podwieczorek: Kurczak po myśliwsku z puree z batatów
Kolacja: Wiosenna sałatka z komosy ryżowej i pesto
Czwartek 21.05.2026
Koktajl białkowy: Koktajl białkowy
Śniadanie: Omlet z oliwkami, sosem pomidorowym i bułeczką
II śniadanie: Frytki z marchewki, pietruszki i selera z guacamole
Obiad: Klopsiki wieprzowe w sosie BBQ podane z kaszą i surówką
Podwieczorek: Niskokaloryczne ciasto z fasoli
Kolacja: Keto papryka zapiekana z wołowiną i mozzarellą
Piątek 22.05.2026
Koktajl białkowy: Koktajl białkowy
Śniadanie: Pasta z soczewicy i pomidorów suszonych
II śniadanie: Sałatka z serem lazur, kuskusem i oliwkami
Obiad: Ryba pieczona z grzybami podana z pieczonymi ziemniakami i surówką
Podwieczorek: Ananasowiec
Kolacja: Keto bowl w stylu fajita
Sobota 23.05.2026
Koktajl białkowy: Koktajl białkowy
Śniadanie: Bananowo-kokosowa owsianka
II śniadanie: Zupa szpinakowa
Obiad: Grillowana pierś z kurczaka ze smażonym ryżem z kapustą
Podwieczorek: Sernik ananasowy na zimno
Kolacja: Domowa pizza hawajska
Niedziela 24.05.2026
Koktajl białkowy: Koktajl białkowy
Śniadanie: Pasztet z pieczarek z pieczywem i szynką z indyka
II śniadanie: Sałatka z pieczonych warzyw z serem feta i oliwkami
Obiad: Indyk z warzywami w aromatycznym sosie podany z ryżem i surówką
Podwieczorek: Ciasto czekoladowo-bananowe
Kolacja: Gnocchi z kurczakiem, cukinią, papryką i camembertem
Poniedziałek 25.05.2026
Koktajl białkowy
Śniadanie: Pasztet z selera z pieczywem i warzywami
II śniadanie: Tortilla z hummusem, awokado i grillowaną cukinią
Obiad: Kurczak Kung Pao z makaronem sojowym i surówką
Podwieczorek: Ciasto drożdżowe z jogurtem straciatella
Kolacja: Sałatka z grillowanym indykiem, pomidorami, mozzarellą, oliwkami i bazyliowym dressingiem
Wtorek 26.05.2026
Koktajl białkowy
Śniadanie: Chlebek bananowy pszenno-owsiany z owocowym twarożkiem
II śniadanie: Zupa kalafiorowa
Obiad: Drobiowe klopsiki z warzywami podane z ziemniaczanym puree i surówką
Podwieczorek: Deser jagodowy z białą czekoladą
Kolacja: Makaron z łososiem, brukselką, jarmużem i fioletową marchewką
Środa 27.05.2026
Koktajl białkowy
Śniadanie: Pasztet z fasoli i żurawiny z pieczywem i warzywami
II śniadanie: Zapiekana brukselka pod chrupiącą posypką
Obiad: Kurczak duszony w sosie cebulowym z ziemniakami i surówką
Podwieczorek: Malinowy pudding chia bez cukru
Kolacja: Sałatka z grillowanym indykiem, szpinakiem, suszonymi pomidorami i orzechami
Czwartek 28.05.2026
Koktajl białkowy
Śniadanie: Pieczona ryżanka a’la brownie
II śniadanie: Sałatka z kaszą bulgur i serem halloumi
Obiad: Indyk z warzywami w sosie serowym podany z kaszą pęczak i surówką
Podwieczorek: Gulasz warzywny z batatami i quinoa
Kolacja: Jaja sadzone z boczkiem w papryce
Piątek 29.05.2026
Koktajl białkowy
Śniadanie: Owsianka kokosowa z chia i wiśniami
II śniadanie: Marokańska zupa pomidorowa z kaszą bulgur i fasolą
Obiad: Pulpety rybne na szpinaku z ryżem i mixem warzyw
Podwieczorek: Tumbet – hiszpańska zapiekanka warzywna
Kolacja: Makaron ryżowy z kurczakiem, warzywami i sosem hoisin
Sobota 30.05.2026
Koktajl białkowy
Śniadanie: Pasta jajeczna ze szpinakiem z pieczywem i warzywami
II śniadanie: Twaróg z odżywką białkową i orzechami
Obiad: Cytrynowy kurczak na ostro z makaronem ryżowym z grzybami podany z surówką
Podwieczorek: Malinowe babeczki owsiane
Kolacja: Sałatka z pieczonych pomidorów z ciecierzycą i mozzarellą
Niedziela 31.05.2026
Koktajl białkowy
Śniadanie: Jajecznica ze szczypiorkiem
II śniadanie: Sałatka z burakami, suszonymi pomidorami i awokado
Obiad: Hamburger z indyka podany z surówką
Podwieczorek: Serniczki pomarańczowe z galaretką
Kolacja: Zapiekanka ziemniaczana z pieczarkami
