Menu Niski i Średni Ig

Poniedziałek, 10.06.2024

Śniadanie

Pasta ze słonecznika z marchewką i papryką podana z pieczywem i ogórkiem

II śniadanie

Koktajl jabłkowo-gruszkowy

Obiad

Dorsz w sosie curry z brązowym ryżem i fasolką szparagową

Podwieczorek

Deser tiramisu

Kolacja

Sałatka z piersią z kurczaka i gruszkami

Wtorek, 11.06.2024

Śniadanie

Pełnoziarniste placki twarogowe z kakaowym jogurtem

II śniadanie

Kremowa zupa jarzynowa z zielonym groszkiem

Obiad

Gulasz drobiowy z ciecierzycą podany z kaszą pęczak

Podwieczorek

Ciasto pełnoziarniste ze śliwkami

Kolacja

Sałatka makaronowa z kalafiorem i zielonym pesto

Środa, 12.06.2024

Śniadanie

Pasta z suszonych pomidorów i twarogu z pieczywem i słupkami warzyw

II śniadanie

Sałatka z pieczonych warzyw 1

Obiad

Karczek w sosie musztardowym podany z kaszą gryczaną i surówką

Podwieczorek

Lemon cupcakes – babeczki z niskim IG

Kolacja

Kasza bulgur po ormiańsku

Czwartek, 13.06.2024

Śniadanie

Truskawkowa owsianka

II śniadanie

Zupa krem z selera

Obiad

Schab w sosie cebulowym podany z pieczonymi batatami i surówką

Podwieczorek

Grillowany ananas z jogurtem Mojito

Kolacja

Grecka sałatka z komosą ryżową