Poniedziałek – 26.01.2026

Śniadanie:
Daktylowo-jabłkowe placki z płatków owsianych z jogurtem waniliowym

II śniadanie:
Zupa krem z brokuła

Obiad:
Dorsz w sosie paprykowym ze szpinakiem podany z kaszą i fasolką

Podwieczorek:
Czekoladowy pudding chia

Kolacja:
Curry z warzyw korzeniowych

Wtorek – 27.01.2026

Śniadanie:
Bagietka z pastą z dyni na słodko i naturalnym twarożkiem

II śniadanie:
Sałatka buraczana z fetą

Obiad:
Makaron w sosie pomidorowym z tuńczykiem, kaparami i oliwkami

Podwieczorek:
Ciasto z bananami i kremem śmietanowym

Kolacja:
Zapiekanka ziemniaczana z musztardą i curry

Środa – 28.01.2026

Śniadanie:
Pasta z ciecierzycy a’la sałatka

II śniadanie:
Smoothie jabłkowo-bananowe

Obiad:
Pulpety rybne w sosie chrzanowym podane z kaszą i surówką

Podwieczorek:
Bezsernik malinowy

Kolacja:
Sałatka z bakłażanem i zieloną soczewicą

Czwartek – 29.01.2026

Śniadanie:
Gryczanka z twarożkiem mango

II śniadanie:
Zupa kalafiorowa

Obiad:
Wegańskie burgery z cieciorki i tofu z puree ziemniaczanym i surówką

Podwieczorek:
Waniliowy hummus na słodko z chrupkim pieczywem

Kolacja:
Sałatka z gruszką, łososiem i burakiem

Piątek – 30.01.2026

Śniadanie:
Jajko na twardo w sosie tatarskim z pieczywem i pastą marchewkową

II śniadanie:
Zupa z pieczonych buraków

Obiad:
Dorsz po hiszpańsku z kaszą jaglaną i surówką

Podwieczorek:
Chlebek jaglano-bananowy z ananasem

Kolacja:
Zapiekanka z cukinią

Sobota – 31.01.2026

Śniadanie:
Pasta kanapkowa z fasoli i awokado z pieczywem

II śniadanie:
Sałatka z burakami, suszonymi pomidorami i awokado

Obiad:
Ryba z pomidorową soczewicą podana z brązowym ryżem i surówką

Podwieczorek:
Serniczki pomarańczowe z galaretką wegańskie

Kolacja:
Zapiekanka ziemniaczana z pieczarkami

Niedziela – 01.02.2026

Śniadanie:
Pasztet z pieczarek z pieczywem

II śniadanie:
Sałatka z pieczonych warzyw z serem feta i oliwkami

Obiad:
Gulasz rybny podany z ryżem i surówką

Podwieczorek:
Ciasto czekoladowo-bananowe

Kolacja:
Gnocchi z cukinią, papryką i camembertem

Poniedziałek – 02.02.2026

Śniadanie:
Perłowa owsianka z porzeczkami

II śniadanie:
Zupa kapuściana

Obiad:
Ryba Veracruz podana z ryżem i brokułami

Podwieczorek:
Zapiekana fasolka szparagowa

Kolacja:
Sałatka z jarmużu, batata i cieciorki z sosem miętowo-kolendrowym

Wtorek – 03.02.2026

Śniadanie:
Pasztet z cukinii z pieczywem i warzywami

II śniadanie:
Smoothie zielone z gruszką

Obiad:
Ryba smażona z imbirem podana z ziemniakami i surówką

Podwieczorek:
Cytrynowe tiramisu

Kolacja:
Placki z ricotty ze szparagami

Środa – 04.02.2026

Śniadanie:
Pełnoziarniste placki twarogowe z dżemem brzoskwiniowym

II śniadanie:
Zupa jarzynowa

Obiad:
Dorsz pieczony pod ziołowo-cytrynową skorupką podany z kalafiorowym kaszotto

Podwieczorek:
Deser owocowy z granolą

Kolacja:
Włoska sałatka ziemniaczana z pesto i warzywami

Czwartek – 05.02.2026

Śniadanie:
Twarożek z gruszką i granatem

II śniadanie:
Marchewkowo-cukiniowe placki z dipem ziołowym

Obiad:
Dorsz w sosie brokułowym z cytrynowo-miętowym kuskusem i fasolką

Podwieczorek:
Wegańskie ciasto z mango bez cukru

Kolacja:
Sałatka z ciecierzycą, papryką i tuńczykiem

Piątek – 06.02.2026

Śniadanie:
Owsianka kokosowa z chia i wiśniami

II śniadanie:
Marokańska zupa pomidorowa z kaszą bulgur i fasolą

Obiad:
Pulpety rybne na szpinaku z ryżem i mixem warzyw

Podwieczorek:
Tiramisu kajmakowe z malinami

Kolacja:
Makaron ryżowy z warzywami i sosem hoisin

Sobota – 07.02.2026

Śniadanie:
Jajecznica z pieczarkami podana z pieczywem i świeżymi warzywami

II śniadanie:
Koktajl z pomarańczy, kiwi i bananów

Obiad:
Dorada pieczona w piekarniku z chipsami z warzyw podana z makaronem i surówką

Podwieczorek:
Kakaowe ciasto z wiśniami

Kolacja:
Gryczotto z pastą miso, cieciorką i porem

Niedziela – 08.02.2026

Śniadanie:
Jaglana pasta kanapkowa z pieczywem

II śniadanie:
Zupa gołąbkowa z ryżem

Obiad:
Ryba w cieście francuskim z ziemniaczkami i marchewką z groszkiem

Podwieczorek:
Ciasto z melonem

Kolacja:
Tabbouleh z bulgurem, soczewicą, pomidorami i ogórkiem