Menu Wege + Fish

Poniedziałek, 7.10.2024

Śniadanie

Omlet z cukinią i pieczarkami

II śniadanie

Egzotyczny koktajl z mleczkiem kokosowym

Obiad

Ryba pod pierzynką marchewkową

Podwieczorek

Deser Czarny las

Kolacja

Kapusta z pomidorami i fasolą

Wtorek, 8.10.2024

Śniadanie

Placuszki z jabłkami i ricottą

II śniadanie

Sałatka z kaszą bulgur i serem halloum

Obiad

Mintaj pieczony w tymianku i przyprawach z brązowym ryżem i surówką

Podwieczorek

Budyń kokosowo czekoladowy

Kolacja

Pierogi z kaszą i boczniakami okraszone cebulą

Środa, 9.10.2024

Śniadanie

Pasta z fasoli z sezamem i siemieniem lnianym z pieczywem i świeżymi warzywami

II śniadanie

Mocno zielony koktajl

Obiad

Gulasz z filecikami sojowymi z kaszą gryczaną i warzywami

Podwieczorek

Pudding z tapioki o smaku owoców leśnych

Kolacja

Sałatka z łososiem gruszką i burakiem

Czwartek, 10.10.2024

Śniadanie

Kakaowa owsianka z mango

II śniadanie

Zupa krem z dynią i jabłkiem

Obiad

Ryba z warzywami w pomidorach podana z makaronem i surówką

Podwieczorek

Cytrynowe tiramisu

Kolacja

Musaka z soczewicą

Piątek, 11.10.2024

Śniadanie

Pasztet z selera z pieczywem i świeżymi warzywami

II śniadanie

Różowy koktajl z owoców jagodowych

Obiad

Pieczone ziemniaki, Ryba pieczona z grzybami, Surówka z buraków, jabłka i cebuli

Podwieczorek

Zapiekane jabłka z fit kruszonką z płatków owsianych IG

Kolacja

Sałatka z serem lazur, kuskusem i oliwkami

Sobota, 12.10.2024

Śniadanie

Czekoladowa gryczanka ze śliwką i cynamonem

II śniadanie

Zupa grochowa

Obiad

Ryba po wietnamsku podana z ryżem i surówką z olejem z pestek dyni

Podwieczorek

Ciasto z cukinią

Kolacja

Wegańskie massaman curry

Niedziela, 13.10.2024

Śniadanie

Jajecznica z fasolą, pieczywem i warzywami

II śniadanie

Smoothie z czerwonych owoców

Obiad

Ryba duszona w jarzynach z makaronem

Podwieczorek

Kisiel z letnimi owocami

Kolacja

Zapiekanka ziemniaczana z cukinią, szpinakiem i marchewką

Zamów dietę Wege +Fish
Kalkulator kalorii