Menu 3 dania Standard
26.01.2026 (poniedziałek)
Śniadanie: Daktylowo-jabłkowe placki z płatków owsianych z jogurtem waniliowym
Obiad: Pieczona karkówka z morelami podana z kaszą bulgur i marchewką z groszkiem
Kolacja: Curry z warzyw korzeniowych
27.01.2026 (wtorek)
Śniadanie: Bagietka z pastą z dyni na słodko i naturalnym twarożkiem
Obiad: Makaron z sosem słodko-kwaśnym z cukinią i pieczonym kurczakiem
Kolacja: Zapiekanka ziemniaczana z musztardą i curry
28.01.2026 (środa)
Śniadanie: Pasta z ciecierzycy a’la sałatka
Obiad: Gruzińska potrawka z kurczaka serwowana z kaszą i surówką
Kolacja: Sałatka makaronowa z szynką szwardzwaldzką, warzywami i sosem jogurtowo-musztardowym
29.01.2026 (czwartek)
Śniadanie: Chlebek bananowy pszenno-owsiany z owocowym twarożkiem
Obiad: Drobiowe klopsiki z warzywami podane z ziemniaczanym puree i surówką
Kolacja: Sałatka z gruszką, łososiem i burakiem
30.01.2026 (piątek)
Śniadanie: Jajko na twardo w sosie tatarskim z pieczywem i pastą marchewkową
Obiad: Dorsz po hiszpańsku z kaszą jaglaną i surówką
Kolacja: Zapiekanka z cukinią
31.01.2026 (sobota)
Śniadanie: Pasta kanapkowa z fasoli i awokado z pieczywem
Obiad: Hamburger z indyka podany z surówką
Kolacja: Zapiekanka ziemniaczana z pieczarkami
01.02.2026 (niedziela)
Śniadanie: Pasztet z pieczarek z pieczywem
Obiad: Kotlet wieprzowy z mozzarellą i suszonymi pomidorami podany z ryżem i surówką
Kolacja: Gnocchi z kurczakiem, cukinią, papryką i camembertem
02.02.2026 (poniedziałek)
Śniadanie: Perłowa owsianka z porzeczkami
Obiad: Klopsiki po meksykańsku podane z ryżem i gotowanymi brokułami
Kolacja: Tostowa zapiekanka
03.02.2026 (wtorek)
Śniadanie: Pasztet z cukinii z pieczywem i warzywami
Obiad: Filet z indyka pieczony z brzoskwiniami podany z ziemniakami i surówką
Kolacja: Tortilla z grillowanym kurczakiem, fasolą i kukurydzą
04.02.2026 (środa)
Śniadanie:Kiełbasa z musztardą, pieczywem i warzywami
Obiad: Kurczak w sosie musztardowym podany z kalafiorowym kaszotto
Kolacja: Włoska sałatka ziemniaczana z pesto i kurczakiem
05.02.2026 (czwartek)
Śniadanie: Naleśniki z twarożkiem z gruszką i granatem
Obiad: Zapiekany kurczak po grecku z cytrynowo-miętowym kuskusem
Kolacja: Sałatka z ciecierzycą, papryką i tuńczykiem
06.02.2026 (piątek)
Śniadanie: Owsianka kokosowa z chia i wiśniami
Obiad: Pulpety rybne na szpinaku z ryżem i mixem warzyw
Kolacja: Makaron ryżowy z warzywami i sosem hoisin
07.02.2026 (sobota)
Śniadanie: Jajecznica z pieczarkami podana z pieczywem i świeżymi warzywami
Obiad: Schab w sosie barbecue podany z makaronem i surówką
Kolacja: Gryczotto z pastą miso, cieciorką i porem
08.02.2026 (niedziela)
Śniadanie: Jaglana pasta kanapkowa z pieczywem
Obiad: Kurczak pieczony z jabłkami podany z ziemniaczkami i marchewką z groszkiem
Kolacja: Tabbouleh z bulgurem, soczewicą, pomidorami i ogórkiem
09.02.2026 (poniedziałek)
Śniadanie: Tosty z masłem orzechowym i bananem
Obiad: Schab grillowany podany z truflową kaszą orkiszową i kapustą zasmażaną
Kolacja: Sałatka z blanszowanej marchewki, czarnych oliwek i fety w sezamie
10.02.2026 (wtorek)
Śniadanie: Pasztet z selera z pieczywem i warzywami
Obiad: Kurczak w kremowym sosie cytrynowym z ryżem smażonym z cukinią i jajem oraz marchewką
Kolacja: Curry z ciecierzycą, szpinakiem i mango
11.02.2026 (środa)
Śniadanie: Kawowa komosanka
Obiad: Kurczak zapiekany z serem i ogórkiem podany z kaszą bulgur i surówką
Kolacja: Sałatka z jarmużu, batata i cieciorki z sosem miętowo-kolendrowym
12.02.2026 (czwartek)
Śniadanie: Jaglanka z kokosem i jabłkiem
Obiad: Spaghetti w bazyliowym sosie z kurczakiem
Kolacja: Tarta ze szpinakiem i serem lazur
13.02.2026 (piątek)
Śniadanie: Pasta z bakłażana z zielonymi oliwkami podana z pieczywem
Obiad: Ryba zapiekana w sosie jogurtowym podana z talarkami ziemniaczanymi i surówką
Kolacja: Placki z pietruszki z koperkiem z sosem
14.02.2026 (sobota)
Śniadanie: Pasta jajeczno-twarogowa podana z pieczywem i warzywami
Obiad: Szynka w sosie koperkowym z kopytkami i surówką
Kolacja: Makaron z sosem śmietanowym, groszkiem i brokułami
15.02.2026 (niedziela)
Śniadanie: Placek z gruszkami i kardamonem podany z musem owocowym
Obiad: Sezamowy kurczak z ananasem podany z ryżem i surówką
Kolacja: Quesadilla ze szpinakiem
Menu 3 dania Wege
26.01.2026 (poniedziałek)
Śniadanie: Daktylowo-jabłkowe placki z płatków owsianych z jogurtem waniliowym
Obiad: Kotleciki o smaku prażonej cebulki z kaszą i marchewką z groszkiem
Kolacja: Curry z warzyw korzeniowych
27.01.2026 (wtorek)
Śniadanie: Bagietka z pastą z dyni na słodko i naturalnym twarożkiem
Obiad: Makaron z sosem słodko-kwaśnym z pieczonym tofu
Kolacja: Zapiekanka ziemniaczana z musztardą i curry
28.01.2026 (środa)
Śniadanie: Pasta z ciecierzycy a’la sałatka
Obiad: Potrawka z tofu z marchewką i groszkiem podana z surówką i kaszą
Kolacja: Sałatka z bakłażanem i zieloną soczewicą
29.01.2026 (czwartek)
Śniadanie: Naleśniki z twarożkiem z gruszką i granatem
Obiad: Wegańskie burgery z cieciorki i tofu z puree ziemniaczanym i surówką
Kolacja: Sałatka z soczewicą i sosem tzatziki
30.01.2026 (piątek)
Śniadanie: Jajko na twardo w sosie tatarskim z pieczywem i pastą marchewkową
Obiad: Wegańskie kotlety z ciecierzycy z ziemniakami i surówką
Kolacja: Sałatka z camembertem, gruszką i warzywami
31.01.2026 (sobota)
Śniadanie: Pasta kanapkowa z fasoli i awokado z pieczywem
Obiad: Burgery z cieciorki i suszonych pomidorów podane z brązowym ryżem i surówką
Kolacja: Zapiekanka ziemniaczana z pieczarkami
01.02.2026 (niedziela)
Śniadanie: Pasztet z pieczarek z pieczywem
Obiad: Wegańska fasolka po bretońsku podana z ryżem i surówką
Kolacja: Gnocchi z cukinią, papryką i camembertem
02.02.2026 (poniedziałek)
Śniadanie: Perłowa owsianka z porzeczkami
Obiad: Wegańskie curry z kalafiora i mango z ryżem i brokułami
Kolacja: Tostowa zapiekanka wege
03.02.2026 (wtorek)
Śniadanie: Pasztet z cukinii z pieczywem i warzywami
Obiad: Kotlety mielone z ciecierzycy z ziemniakami i surówką
Kolacja: Placki z ricotty ze szparagami
04.02.2026 (środa)
Śniadanie: Pełnoziarniste placki twarogowe z dżemem brzoskwiniowym
Obiad: Gulasz węgierski z kotletów sojowych, soczewicy i pieczarek
Kolacja: Włoska sałatka ziemniaczana z pesto i warzywami
05.02.2026 (czwartek)
Śniadanie: Naleśniki z twarożkiem z gruszką i granatem
Obiad: Kotlety z ciecierzycy i kalafiora podane z cytrynowo-miętowym kuskusem i fasolką
Kolacja: Sałatka z pieczonymi warzywami
06.02.2026 (piątek)
Śniadanie: Owsianka kokosowa z chia i wiśniami
Obiad: Klopsiki sojowe z groszkiem i pieczarkami na szpinaku podane z ryżem i warzywami
Kolacja: Makaron ryżowy z warzywami i sosem hoisin
07.02.2026 (sobota)
Śniadanie: Jajecznica z pieczarkami podana z pieczywem i świeżymi warzywami
Obiad: Tofu w sosie barbecue podane z makaronem i surówką
Kolacja: Gryczotto z pastą miso, cieciorką i porem
08.02.2026 (niedziela)
Śniadanie: Bananowy placek z tapioki
Obiad: Kotlety z czerwonej fasoli z ziemniaczkami i marchewką z groszkiem
Kolacja: Tabbouleh z bulgurem, soczewicą, pomidorami i ogórkiem
09.02.2026 (poniedziałek)
Śniadanie: Tosty z masłem orzechowym i bananem
Obiad: Szarpana marchewka z soczewicą i sosem BBQ podana z kaszą orkiszową i kapustą zasmażaną
Kolacja: Sałatka z blanszowanej marchewki, czarnych oliwek i fety w sezamie
10.02.2026 (wtorek)
Śniadanie: Pasztet z selera z pieczywem i warzywami
Obiad: Tofu z pomidorową soczewicą i risotto primavera
Kolacja: Curry z ciecierzycą, szpinakiem i mango
11.02.2026 (środa)
Śniadanie: Kawowa komosanka
Obiad: Tofu z sosem sojowym i warzywami podane z kaszą bulgur i surówką
Kolacja: Sałatka z jarmużu, batata i cieciorki z sosem miętowo-kolendrowym
12.02.2026 (czwartek)
Śniadanie: Jaglanka z kokosem i jabłkiem
Obiad: Spaghetti ze szpinakiem, pomidorami i tofu
Kolacja: Tarta ze szpinakiem i serem lazur
13.02.2026 (piątek)
Śniadanie: Pasta z bakłażana z zielonymi oliwkami podana z pieczywem
Obiad: Fileciki sojowe w sosie cytrynowym ze szpinakiem podane z talarkami ziemniaczanymi i surówką
Kolacja: Placki z pietruszki z koperkiem z sosem
14.02.2026 (sobota)
Śniadanie: Pasta jajeczno-twarogowa podana z pieczywem i warzywami
Obiad: Wegański sos pieczarkowy podany z kopytkami i surówką
Kolacja: Makaron z sosem śmietanowym, groszkiem i brokułami
15.02.2026 (niedziela)
Śniadanie: Placki z gruszkami i kardamonem podane z musem owocowym
Obiad: Risotto ananasowe z wędzonym tofu i porem podane z surówką
Kolacja: Quesadilla ze szpinakiem
Menu 3 dania Niski i Średni Ig
26.01.2026 (poniedziałek)
Śniadanie: Komosa ryżowa z kawą i kakao
Obiad: Pieczona karkówka z morelami podana z kaszą bulgur i fasolką szparagową
Kolacja: Zapiekanka neapolitańska
27.01.2026 (wtorek)
Śniadanie: Waniliowy hummus na słodko, twarożek naturalny i pieczywo
Obiad: Makaron z sosem słodko-kwaśnym z cukinią i pieczonym kurczakiem
Kolacja: Zapiekanka z batatów z musztardą i curry
28.01.2026 (środa)
Śniadanie: Pasta z ciecierzycy a’la sałatka
Obiad: Gruzińska potrawka z kurczaka serwowana z kaszą i surówką
Kolacja: Sałatka z bakłażanem i zieloną soczewicą
29.01.2026 (czwartek)
Śniadanie: Gryczanka z twarożkiem mango
Obiad: Strogonow drobiowy z makaronem penne
Kolacja: Kotleciki jajeczne podane z sosem chrzanowym
30.01.2026 (piątek)
Śniadanie: Jajko na twardo w sosie tatarskim z pieczywem i pastą marchewkową
Obiad: Dorsz po hiszpańsku podany z ziemniakami i surówką
Kolacja: Sałatka z camembertem, gruszką i warzywami
31.01.2026 (sobota)
Śniadanie: Pasta kanapkowa z fasoli i awokado z pieczywem
Obiad: Hamburger z indyka podany z surówką
Kolacja: Brązowy ryż z warzywami i tofu
01.02.2026 (niedziela)
Śniadanie: Pasztet z pieczarek z pieczywem
Obiad: Indyk z warzywami w aromatycznym sosie podany z ryżem i surówką
Kolacja: Pieczeń z soczewicy i orzechów z sosem pomidorowym
02.02.2026 (poniedziałek)
Śniadanie: Pancakes czekoladowe z truskawkowym jogurtem
Obiad: Złocisty indyk w kurkumie podany z ryżem i brokułami
Kolacja: Sałatka z makaronem, tuńczykiem, jajkiem i pomidorem
03.02.2026 (wtorek)
Śniadanie: Pasztet z cukinii z pieczywem i warzywami
Obiad: Zapiekanka z indykiem i batatami oraz surówką
Kolacja: Placki z ricotty ze szparagami w pesto
04.02.2026 (środa)
Śniadanie:Kiełbasa z musztardą, pieczywem i warzywami
Kolacja: Tortilla z pikantną pastą z cieciorki
05.02.2026 (czwartek)
Śniadanie: Naleśniki pełnoziarniste z twarożkiem z gruszką i granatem
Obiad: Zapiekany kurczak po grecku podany z kaszą gryczaną
Kolacja: Sałatka z pieczonymi warzywami
06.02.2026 (piątek)
Śniadanie: Owsianka kokosowa z chia i wiśniami
Obiad: Pulpety rybne na szpinaku z ryżem i mixem warzyw
Kolacja: Tumbet – hiszpańska zapiekanka warzywna
07.02.2026 (sobota)
Śniadanie: Warzywny omlet z pieczarkami podany z pieczywem
Obiad: Ragout z indyka podane z makaronem pełnoziarnistym i surówką
Kolacja: Gryczotto z pastą miso, cieciorką i porem
08.02.2026 (niedziela)
Śniadanie: Gryczanka czekoladowa z malinami
Obiad: Kurczak pieczony z jabłkami podany z ziemniaczkami i marchewką z groszkiem
Kolacja: Tabbouleh z bulgurem, soczewicą, pomidorami i ogórkiem
09.02.2026 (poniedziałek)
Śniadanie: Tosty z masłem orzechowym i bananem
Obiad: Schabowy z camembertem i pieczarkami podany z truflową kaszą orkiszową i kapustą zasmażaną
Kolacja: Sałatka z brokułów z granatem
10.02.2026 (wtorek)
Śniadanie: Serek wiejski z pomidorami, pestkami dyni i pieczywem
Obiad: Kurczak w kremowym sosie cytrynowym z risotto primavera
Kolacja: Zapiekanka z jarmużem
11.02.2026 (środa)
Śniadanie: Kawowa komosanka
Obiad: Kurczak hasselback podany z kaszą bulgur i surówką
Kolacja: Sałatka z jarmużu, batata i cieciorki z sosem miętowo-kolendrowym
12.02.2026 (czwartek)
Śniadanie: Gryczanka kokosowa z owocami
Obiad: Spaghetti w bazyliowym sosie z kurczakiem
Kolacja: Pełnoziarnista tarta śródziemnomorska
13.02.2026 (piątek)
Śniadanie: Pasta z groszku i awokado z pieczywem
Obiad: Ryba zapiekana w sosie jogurtowym podana z talarkami ziemniaczanymi i surówką
Kolacja: Kasza sorgo z pieczonymi warzywami
14.02.2026 (sobota)
Śniadanie: Pasta jajeczno-twarogowa podana z pieczywem i warzywami
Obiad: Szynka w sosie koperkowym z kaszą gryczaną i surówką
Kolacja: Wegańska zupa curry z batatami i soczewicą
15.02.2026 (niedziela)
Śniadanie: Placek z gruszkami i kardamonem podany z musem owocowym
Obiad: Kurczak duszony z papryką, cukinią, cebulą i marchwią podany z ryżem i surówką
Kolacja: Tortilla z serem, fasolą i pomidorem
